ＨＳＰとは？うまく生活していくための方法を解説！

HSP 強み de ワーキング～洞察系 共感系 感覚系

HSPとは、Highly Sensitive Personの略で、日本語では「過敏性のある人」と訳されます。HSPとは、生まれつき神経系が繊細で、周囲の環境や人の感情に強く反応する性質を持つ人々を指します。

HSPの人たちは、音や光、匂いなどの刺激に敏感で、疲れやすく、気分が落ち込みやすく、ストレスに弱い傾向があります。また、自分や他人の感情に共感する力が強く、感受性が豊かで芸術的な才能を持っていることが多いです。

HSPの人々は、周囲の人たちと比べて繊細であるため、ストレスや過剰な刺激を受けることが多く、日常生活でのストレスが大きくなることがあります。そのため、疲れやすく、社交的な場面に苦手意識を持つこともあります。

HSPは、自分自身が繊細であることを知り、自分自身を理解することで、自己肯定感を高め、ストレスを減らすことができます。また、HSPの人々は、自分自身が感じる感情や感性に敏感であるため、自分自身や周囲の人たちに対してより良い関係を築くことができることもあります。

HSPの人々は、周囲の人たちと比べて過敏であるため、自分自身を理解することが重要です。自分自身の強みや弱みを理解し、自分自身を大切にすることで、より充実した生活を送ることができます。また、周囲の人たちとのコミュニケーションにおいても、自分自身が繊細であることを理解し、適切にコミュニケーションをとることが大切です。

HSP 強み de ワーキング～洞察系 共感系 感覚系

繊細な人が快適に暮らすための習慣 医者が教えるHSP対策