あなたはどのタイプ？ＨＳＰの4つのタイプについて短く解説！

HSPの心理学: 科学的根拠から理解する「繊細さ」と「生きづらさ」

HSPには、以下の4つのタイプがあります。

1. 感覚過敏型

• 音、光、匂い、味覚、触覚などの感覚に過敏なタイプ
• 騒音や強い香りに対してイライラすることがある

2. 情動過敏型

• 自分自身や他人の感情に過敏に反応するタイプ
• 感動や感動的な場面に対して強い反応を示すことがある

3. 思考過敏型

• 考え事や分析的な思考に過敏なタイプ
• 意見や判断に対して敏感で、自分自身の考えを周囲の人たちと共有することが苦手であることがある

4. 直感過敏型

• 直感力や予感に過敏なタイプ
• 直感的に周囲の状況を読み取ることが得意で、未来予想にも長けていることがある

これらのタイプに属するHSPは、それぞれに特徴的な感受性を持ち、自分自身の性格や強み・弱みを理解することが大切です。また、自分自身がHSPであることを理解し、周囲の人たちとのコミュニケーションにおいて、自分自身の適切な距離感や休息の必要性を理解することが大切です。

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