HSPの人がやめると楽になる5つのコト。ＨＳＳ型ＨＳＰの私は○○を手放して毎日をハッピーにいきています！！
みなさんこんにちは！HSP大学生です！
今回はＨＳＰさんがやめたら楽になることをご紹介します！
ＨＳＰさんは真面目でいい人が多いので、その分責任感やプレッシャーのかかる場面ではあらゆるストレスを抱え込んでしまいます。
そんないい人すぎるHSPさんがやめたら楽になることをこの記事では紹介していきます！
一日ずつでいいので実践してみてくださいね(^▽^)/
では、具体的にいくつか例を挙げてみます。
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人間関係の中での妥協や我慢
HSPは、自分の感情や感受性が豊かであるため、人間関係でのトラブルやストレスが多いと感じることがあります。しかし、自分を守るために「妥協する」や「我慢する」ことができるようになると、人間関係のストレスを軽減することができます。
2．自分のペースで行動すること
HSPは、環境に敏感で、他人と比較してしまうことがあります。そのため、周りのペースに合わせて行動しようとして無理をしてしまい、ストレスを感じることがあります。自分のペースで行動することで、自分の感情や感受性に合わせた行動ができ、ストレスを軽減することができます。
3．責任や義務感を減らすこと
HSPは、責任や義務感を強く感じる傾向があります。しかし、責任や義務感が重くなりすぎると、ストレスやプレッシャーを感じてしまいます。自分が担当しなければいけない仕事や責任を減らすことで、ストレスを軽減することができます。
4．計画的に行動すること
HSPは、環境に対して敏感であるため、急な変化や予期せぬ出来事にストレスを感じることがあります。そこで、計画的に行動することで、不安やストレスを軽減することができます。
5．自分に合った生活スタイルを見つけること
HSPは、自分に合った生活スタイルを見つけることで、ストレスを軽減することができます。たとえば、朝型の人は早起きして朝に仕事を進めることで、ストレスを軽減することができます。また、疲れたときには休息をとることで、リフレッシュしてストレスを軽減することができます。
以上が、HSPがやめたら楽になることの一例です。ただし、個人によって異なるため、自分に合った方法を見つけることが大切です。
記事を読んでみてどう感じたでしょうか？
私は早寝早起きを実践していますよ！
自分の中のリズムを整えることで心と体のバランスが取れて、毎日健康で生き生きした毎日を送れています！
毎日続けることで習慣化することができますし、続けている自分に自信がついてきています。このように、毎日コツコツ積み上げることで変わっていけるのでみなさんもぜひベイビーステップからでいいので始めてみてください！
あなたが生き生きと生活でき、毎日をハッピーに過ごせることを私は本当に心から願っています。
それでは次の記事でお会いしましょう！
ではまた👋
