１０代のＨＳＰの特徴について解説！親は子どもにどうアプローチしていけばいいのか、、、
みなさんこんにちは！ＨＳＰ大学生のますだです！
今回紹介するのは１０代のＨＳＰについてです。１０代のＨＳＰは感覚が敏感で、２０代や３０代よりも悩んでいる人が多いのではないでしょうか。
今回はそんな１０代のＨＳＰの特徴を紹介するとともに、親御さんの子供に対するアプローチ方法も解説しています。
自分の子供がＨＳＰ気質かもと感じた方には、非常に有効な情報になっていますので、ぜひ読んでみてください！
10代のHSPの特徴と親のアプローチの仕方について、もう少し具体的に説明してみます。
【10代のHSPの特徴】
- 感受性が強い
- テレビや映画などのメディアに敏感で、暴力的な表現や不快なシーンに過剰に反応することがある。
- 人の表情や態度などから、微妙な気持ちの変化を察知しやすく、他人の気持ちに共感しやすい。
- 細かいことに気が付く
- 服装や髪型、部屋の整理整頓など、細かいところまで気になる傾向がある。
- ミスやミステイクに敏感で、自分の行動や発言を自己批判的に見ることが多い。
- ストレスに敏感
- 人間関係のトラブルや、変化の多い状況に弱い。
- 外出やイベントなど、刺激的な場面には過剰に反応し、疲れやすい。
- 集中力が高い
- 好きなことに集中すると、熱心に取り組むことができる。
- 逆に、自分にとってつまらないことには、なかなか取り組めない傾向がある。
【親のアプローチの仕方】
- 環境づくり
- 騒々しい音や、強い香り、明るい光など、過剰な刺激を減らすための工夫をする。
- 子どもが集中できる場所や時間を設け、学習や趣味に没頭できる環境を整える。
- 一緒に話をする
- 子どもの気持ちに寄り添い、共感して聴くことが大切。
- 悩み事やストレスを感じたときには、一緒に考えることで解決策を見つける手助けをする。
- 短期目標を立てる
- 長期的な目標よりも、短期的な目標を立てることで、自信をつけることができる。
- 達成感を味わえることで、自己肯定感を高めることができる。
- 自由な時間を与える
- 興味を持っていることや、好きなことに没頭する時間を与えることでその子が楽しいと思える環境に身を置くことができます。
- 5.コミュニケーションを大切にする
- HSPは感受性が豊かで、感情的なサポートを求めることがあります。親がコミュニケーションを通じて子供の気持ちや感情に寄り添い、理解することが重要です。
- 6.時間を作る
- HSPは情報の処理に時間がかかり、あまり多忙なスケジュールではストレスを感じることがあります。親が子供に時間を作り、ゆっくりと話を聞いたり、共に過ごすことが大切です。
- 7.オーバースケジュールを避ける
- HSPは過刺激を受けるとすぐに疲れてしまうことがあります。多忙なスケジュールや過剰な外出は避け、子供に自分自身のペースを持たせることが必要です。
- 8.安心できる空間を作る
- HSPは感受性が高いため、刺激の少ない、安心できる空間が必要です。親が子供の好きな場所を作ったり、安心感のある家庭環境を整えることが重要です。
- 9.経験を共有する
- HSPは、自分と同じような感受性を持つ人との交流が大切です。親が自分自身の経験を共有したり、同じような感受性を持つ友人やコミュニティを見つける手助けをすることが役立ちます。
- 10.ポジティブなアプローチをする
- HSPは、マイナスの感情やエネルギーを受け止めやすい傾向があります。親がポジティブなアプローチをして、子供が前向きな考え方を持てるようにサポートすることが重要です。
- これらのアプローチを通じて、親は10代のHSPがより健康的で幸福な人生を送るために、サポートすることができます。
